Zadzwoń do Nas!

536-199-199
536-288-288

Page 2 of 5

Kiedy szukać pomocy z problemami alkoholowymi?

Alkohol silnie uzależnia psychicznie, powoduje głód, nad którym ciężko jest w jakikolwiek sposób zapanować. Osobom uzależnionym towarzyszy często lęk, rozpacz, czy poirytowanie, gdy przez dłuższą chwilę nie są w stanie upić nawet łyka procentowego trunku. Ten wewnętrzny przymus zniszczył niejedno życie oraz rodzinę i wciąż zbiera kolejne żniwa. Kiedy więc powinniśmy wiedzieć, że pora interweniować, bo choroba nabiera szybszych obrotów? Przekonaj się sam czytając nasz artykuł!

Objawy uzależnienia od alkoholu

  • Silna, natrętna potrzeba spożywania alkoholu (głód alkoholowy).
  • Upośledzona zdolność kontrolowania picia alkoholu (trudności w unikaniu rozpoczęcia picia, trudności w zakończeniu picia albo problemy z kontrolowaniem picia do wcześniej założonego poziomu).
  • Picie alkoholu w celu złagodzenia albo zapobieżenia alkoholowemu zespołowi abstynencyjnemu oraz subiektywne poczucie skuteczności takiego postępowania.
  • Objawy abstynencyjne (drżenia mięśniowe, nadciśnienie tętnicze, tachykardia, nudności, wymioty, biegunki, bezsenność, rozszerzenie źrenic, wysuszenie śluzówek, wzmożona potliwość, zaburzenia snu, nastrój drażliwy lub obniżony, lęk).
  • Zmieniona (najczęściej zwiększona) tolerancja alkoholu (ta sama dawka alkoholu nie przynosi oczekiwanego efektu, potrzeba spożywania większych dawek alkoholu dla wywołania oczekiwanego efektu).
  • Zawężenie repertuaru zachowań związanych z piciem alkoholu do 1-2 wzorców.
  • Postępujące zaniedbywanie alternatywnych do picia przyjemności, zachowań i zainteresowań.
  • Picie alkoholu mimo oczywistej wiedzy o jego szczególnej szkodliwości dla zdrowia pijącego.

Jeśli u danej osoby występuje więcej niż trzy wyżej wymienione objawy, to wtedy jak najbardziej można taki stan nazwać uzależnieniem. Ważne jest podjęcie odpowiednich kroków. Często pojedyncza walka nie da takich samych efektów, co pomoc specjalisty, jednak uświadomienie sobie własnego problemu, to już duży krok naprzód.

Gdzie szukać pomocy?

Choroba ta ma różne fazy i na każdym poziomie wymaga innego programu leczenia. W ofercie prywatnego ośrodka Terapii Nałęczów znajdują się terapie indywidualne, grupowe oraz stałego pobytu, jeśli taki wymagany jest do przywrócenia zdrowia pacjenta. Szczegóły dotyczące leczenia znajdują się na stronie internetowej placówki https://terapianaleczow.pl/.

Jak pokonać uzależnienie od hazardu?

Wszystko zaczyna się od niewinnych zabaw i wydawania niewielki sum pieniężnych. Dopiero później może to przerodzić się w coś znacznie poważniejszego, a szczęście początkującego mija szybciej, niż się pojawiło. Dla niektórych hazard jest rozrywką, dla innych zwyczajnie sposobem na zabicie wolnego czasu, aż w końcu zamienia się w uzależnienie. Jak sobie z tym radzić?

Czym jest hazard?

Hazard to między innymi gry w kasynie takie jak poker, czy też ruletka, gry na automatach, losy z loterii, zdrapki, zakłady pieniężne, hazard internetowy, obstawianie wyników sportu, czy gra na giełdzie. Są to gry, w których decydującą rolę odgrywa przypadek, los, a osoba ryzykuje w niej pieniądze lub inne wybrane dobra w celu uzyskania jakiejś korzyści.

Jak rozpoznać uzależnienie?

Problem związany z hazardem najlepiej można rozpoznać po zachowaniu człowieka, chociaż on sam wówczas nie umie się przyznać do takiego stanu rzeczy. Do główny oznak będą należeć:

  •  ciągłe rozmyślanie o hazardzie
  •  zaniedbywanie swoich codziennych obowiązków
  •  kradzieże, by zyskać pieniądze na kolejne gry
  •  częste spóźnianie się
  •  konflikty dotyczące finansów
  •  częste pożyczki pieniężne
  •  rozdrażnienie spowodowane zaprzestaniem grania
  • emocjonalne podejście do przegranej

Jak pokonać uzależnienie?

Uzależnienie może prowadzić do wielu innych chorób, a czasami nawet do prób samobójczych. Co więc robić? Po pierwsze taka osoba musi sama przed sobą przyznać się do problemu i mieć chęci do walki o lepsze życie. Ludzie często zatracają się i zapominają, że wygranie tego typu gier zależy tylko od szczęścia oraz losu, a nie ich zdolności, czy przebiegu gry. Gdy jednak przyjęte jest takie założenie, to problemy, jak oraz długi tej osoby zaczynają rosnąć. Łatwo wyczuć, gdy grze towarzyszą jakieś większe emocje, czy jedynie traktujemy ją jako chwilową rozrywkę, której raczej nie powtórzymy. Istnieją ludzie, którzy potrafią skoncentrować całe swoje życie wokół gier, a zarobione pieniądze są wydawane na ten jedyny cel. Choroba ta nie psuje życia jedynie osobie uzależnionej, ale i niestety też jej najbliższym.

Prywatny Ośrodek Leczenia Uzależnień w Nałęczowie oferuje pomoc w oparciu o wieloletnie doświadczenie. W placówce prowadzone są zajęcia pomagające wyjść z nałogu. Chęć leczenia problemu i podjęcie się terapii w ośrodku pozwoli na powrót do dawnego życia, zdrowej równowagi i nauczy, jak radzić sobie z pokusami grania. Więcej informacji znajduje się na stronie internetowej https://terapianaleczow.pl.

 

KWC „Krucjata Wyzwolenia Człowieka” – co to jest – dar abstynencji

Czym jest Krucjata Wyzwolenia Człowieka?

KWC została powołana przez księdza Franciszka Blachnickiego i realizuje swój cel poprzez stworzenie „kolumny ratunkowej” ludzi dobrej woli, którzy podejmują walkę o „ziemię świętą”, którą stanowi każdy człowiek odkupiony przez Chrystusa. Głównym zadaniem Krucjaty jest wyzwolenie ludzi z lęku.

Podstawową metodą działania jest ewangelizacja, czyli głoszenie słów z wiarą i mocą Jezusa Chrystusa. Do tego zalicza się również modlitwa indywidualna, jak i grupowa oraz post – czyli całkowite ograniczenie spożywania alkoholu.

Inne formy działania członków KWC:

  • spotkania modlitewne i formacyjne członków KWC,
  • organizowanie pielgrzymek w intencjach trudnych problemów społecznych,
  • organizowanie uroczystości religijnych i towarzyskich bez alkoholu (np. wesela, sylwester),
  • praca w gminnych komisjach rozwiązywania problemów alkoholowych,
  • pomoc osobom uzależnionym,
  • rekolekcje dla uzależnionych,
  • praca profilaktyczna wśród dzieci i młodzieży,
  • parafialne rekolekcje wyzwolenia,
  • młodzieżowe kluby bezalkoholowe,
  • tworzenie ośrodków profilaktyczno-szkoleniowych,
  • diakonia życia wychowanie do czystości i miłości oraz obrony życia.

Dar abstynencji KWC

Abstynencja od alkoholu jest osobistym darem i dobrowolną decyzją każdego człowieka. Taki krok staje się zadośćuczynieniem za grzechy pijaństwa, sposobem kształtowania charakteru oraz pracy nad samym sobą. Nie chodzi w tym wszystkim o całkowite zwalczanie alkoholu ze świata, ale o zwalczanie zwyczaju nadmiernego picia. Takie działanie ma przywrócić trzeźwość w Polsce i wychować dzieci oraz młodzieży w jak najzdrowszych obyczajach.

Leczenie uzależnienia od alkoholu

Niekiedy jednak samodzielna walka i chęć poprawy nie są w stanie przezwyciężyć uzależnienia. Warto wtedy zastanowić się nad skorzystaniem z pomocy i oddaniem się w ręce specjalistów, którzy zrobią wszystko, co w ich mocy, by uleczyć innych z choroby. Sprawdź ofertę prywatnego ośrodka odwykowego w Uniszowicach https://terapianaleczow.pl/leczenie-uzaleznien/alkoholizmu/ i podejmij terapię oraz walkę o lepsze życie, na które zasługuje każdy!

Jak rozmawiać z nastolatkami o uzależnieniach?

Na pewno w szkole nie raz na godzinach wychowawczych miały miejsce lekcje na temat narkotyków, alkoholu, czy też papierosów, jednak rozmowa, jaką przeprowadzimy z dzieckiem w domu, może zawsze dać inne rezultaty. W jaki więc sposób skutecznie rozmawiać i przestrzegać naszych podopiecznych? O tym wszystkim opowiemy w naszym artykule.

Takie tematy często budzą przerażenie wśród rodziców. Nie wiemy, jak rozmawiać i sprawić, żeby dziecko nas wysłuchało, a najlepiej przyjęło nasze rady głęboko do serca. Przypomnijmy sobie, jak sami byliśmy młodzi. Każdego ciągnie do nowych i co najważniejsze, to do zabronionych rzeczy. Czasami jest to kwestia przypodobania się, czy włączenia do określonej grupy. Motywy związane z braniem używek są naprawdę przeróżne.

Wskazówki

Po pierwsze! Najlepiej zacząć rozmawiać, jak najwcześniej. Powinniśmy umieć podejmować dyskusje z naszymi dziećmi, wysłuchać ich pytań i postarać się na nie odpowiedzieć. Młody wiek cechuje się wielką ciekawością. Do świata, do życia, do pewnych zjawisk, których może jeszcze do końca nie rozumieją. Pada więc masa pytań. Nie umiesz na nie odpowiedzieć? Spokojnie, nie jesteśmy nieomylni oraz wszystkowiedzący. Spisz najważniejsze kwestie, a następnie zajrzyj w sprawdzone źródła, by później przekazać i wytłumaczyć ten problem najbliższym.

Teraz nasuwa się kolejne pytanie – ale jak rozmawiać? Pamiętaj, że używając zbyt trudnego słownictwa, mniejsze dziecko może niewiele zrozumieć. Inaczej też będzie wyglądać rozmowa z młodzieżą. Dobrze jest używać prawdziwych przykładów, rzeczywistych historii ludzi, których wasz podopieczny może nawet znać. Zawsze łatwiej jest sobie uzmysłowić powagę sytuacji, gdy mamy dosyć osobiste odniesienia i to może okazać się najlepszą i najskuteczniejszą ścieżką.

Słuchaj swojego dziecka! To jego słowa oraz zachowanie podpowiedzą Ci, w jaki sposób podjąć rozmowę! Może specjalnie naprowadza Cię na te tematy? Może właśnie w tej chwili potrzebuje porady, czy wyjaśnienia pewnych zjawisk? Nie można ignorować takich znaków. Młodzież też może być zniechęcona podjęciem takiego tematu, bo będzie obawiała się reakcji ze strony rodziców. Trzeba umieć odpowiednio podejść do takiej sprawy, nie reagować złością, tylko wysłuchać, a następnie pomóc i zapewnić, że w każdej sytuacji mogą na was liczyć.

Głód alkoholowy – Kiedy? Objawy? Co robić jak wystąpi

Proces leczenia uzależnienia od alkoholu jest bardzo trudny. Droga jest kręta, a pokusy czają się na każdym kroku. Występują chwile zawahania, słabości. Pacjenci często się poddają i wracają do nałogu. Głód alkoholowy jest stanem, towarzyszącym osobom próbującym wyjść na prostą i odciągają ich od niej.

Kiedy występuje głód alkoholowy?

Nie ma jasnej reguły kiedy głód alkoholowy może Cię dopaść. Rok terapii, dwa lata, życie w trzeźwości już od kilku lat? – Niezależnie ile czasu poświęcisz na walkę to głód i tak ma szansę na powrót. Jako iż głód alkoholowy występuje zarówno u osób, które dopiero co zaczynają terapie jak i u tych, którzy dzielnie starają się walczyć już od lat. Należy bardzo ostrożnie do tego podchodzić i nie dać się zwieść ani skusić nawet na „jedną lampkę wina”.

Objawy głodu alkoholowego

Głód alkoholowy można określić jako silną potrzebę spożycia napoju alkoholowego, któremu towarzyszą takie objawy jak złe samopoczucie, drgawki czy skręt żołądka,.
Przyczynami rozwijania się takiego stanu mogą być: sytuacje z życia zawodowego bądź osobistego, sny o alkoholu, uczestnictwo w zakrapianej imprezie, wizyta w sklepie monopolowym. Są to tylko przykłady sytuacji, które mogły wywołać taki stan.

Głód alkoholowy co robić jak wystąpi?

Głód alkoholowy w przypadku alkoholika jest trudny do wykrycia. Gdy najdzie go ochota, po prostu sięga po alkohol. Natomiast w przypadku osoby na terapii lub żyjącej w absencji już od paru lat taki głód jest strasznie niebezpieczny. Najciężej jest przetrwać na początku, jednak później głód może przypomnieć o sobie w najmniej odpowiednim okresie. Dlatego musimy poznać jego przyczynę i strategie walki.

Aby walczyć z głodem, najłatwiej byłoby unikać takich miejsc bądź czynności, przez które możemy odczuwać taki stan. Inną możliwością jest znalezienie zajęcia, aby zabić czas jak np. siłownia. Koleją alternatywą jest zabranie głosu na spotkaniu AA i opowiedzenie o swoim problemie. Trzymanie diety oraz planowanie dnia również jest opcją.

Jednak jeżeli żadne z powyższych rozwiązań nie przynosi nam rezultatów, wtedy warto jest zwrócić się o pomoc do specjalisty bądź ośrodka, który nam z tym pomoże.

Uczucie suchego kaca – objawy – jak sobie radzić?

Walka z uzależnieniami jest żmudna i trudna. Jednak osoby, które się na nią decydują, wykazują chęć powrotu do normalnego życia. Bowiem najważniejszym krokiem do rozpoczęcia terapii, jest samozaparcie oraz uświadomienie sobie problemu.
Praca nad uzależnieniem od alkoholu jest wymagająca. Bardzo często przytrafiają się chwile słabości, zawahania. Jedną z prób nawrotu choroby jest uczucie kaca, mimo iż wcześniej nie spożywało się alkoholu tak zwany — suchy kac.

Suchy kac — objawy

Suchy kac jest problemem, który spotyka pacjentów na różnym etapie terapii. Uderza nagle i niespodziewanie. Taki stan odczuwają jedynie osoby, które mają bądź miały problemy z alkoholem. Pomimo życia w trzeźwości odczuwają skutki standardowego kaca, czyli; odwodnienie, zawroty głowy i ból, ogólne osłabienie organizmu itp… Dzieje się tak dlatego, że osoba ta jest trzeźwa jedynie fizycznie. Jej organizm nie jest przystosowany i nie może się odnaleźć, będąc trzeźwym, dlatego wywołuje taki stan. Suchy kac może być spowodowany: snem o alkoholu, złym samopoczuciem, wizyta na zakrapianej imprezie, samej myśli o alkoholu. Jeśli taka osoba się przepracowuje bądź robi coś wbrew swojej woli oraz towarzyszy jej ciągły stres to również przyczynia się do takiego stanu. Dlatego trzeba uważać i strać się nie poddawać takim bodźcom, o ile jest to możliwe.

Radzenie sobie z trudną sytuacją

Samemu przetrwać jest trudno, jednak jeżeli uzależniony chce spróbować poradzić sobie na własną rękę, to musi pozbyć się wszystkich negatywnych myśli, które mu się zebrały na przestrzeni ostatniego czasu i mogą wywoływać właśnie ten stan. Należy przeć naprzód, znaleźć coś, co go zmotywuje do działania i pomoże zapomnieć.
Jednak jeżeli nie jest się w stanie dłużej tego wytrzymać, powinno się zwrócić do grupy AA, której celem jest właśnie rozmowa o takich przypadłościach, opowiadanie o swoich doświadczeniach. Uczęszczają tam ludzie, którzy również borykają się z uzależnieniem od alkoholu, dlatego takim ludziom będzie najłatwiej zrozumieć stan, w jakim znajduje się osoba z objawami suchego kaca.
Alternatywą do grupy AA jest udanie się do specjalisty, bądź na terapię w ośrodku uzależnień, gdzie wykwalifikowana kadra oraz nowoczesne terapie pozwolą stanąć mu na nogi.

Czy koronawirus zwiększył uzależnienie od internetu? – Jak ucierpiały na tym dzieci?

Pandemia sprawiła, że nasze życie przeniosło się do internetu. Praca, a nawet i zajęcia szkolne zaczęły przybierać formę zdalną. Spędzanie czasu przed komputerem stało się koniecznością. Czy to powinno nas niepokoić? Jak taka sytuacja wpłynęła na dzieci, na rozwój uzależnienia oraz jakie inne zagrożenia czekają na nich w sieci?

Zagrożenia

Na początku warto uzmysłowić sobie jakie zagrożenia czekają na dzieci w internecie. W sieci jest bardzo łatwo stworzyć sobie nową tożsamość, a następnie zawierać znajomości z innymi ludźmi. Nigdy nie mamy całkowitej pewności, że osoba po drugiej stronie jest naprawdę tym, za kogo się podaje. Zdarza się tak, że dzieci z ufnością podchodzą do takich znajomości, nawet nie zastanawiając się nad innymi możliwymi scenariuszami.

To dalej wiąże się z możliwością wyłudzeń finansowych oraz kradzieżą danych osobowych. W końcu dziecko niezbyt nie zastanawia się, czy podanie swojego numeru telefonu, czy też adresu zamieszkania może być bardzo niebezpieczne. Uważają, że znają osobę, z którą piszą i jej ufają, więc dlaczego mogłoby to komukolwiek zaszkodzić? Człowiek, który dostanie takie dane, ma już ogląd sytuacji oraz miejsca, w jakim podopieczny się znajduję. Takie zachowanie może prowadzić na przykład do włamań i kradzieży. Jeśli natomiast chodzi o wyłudzenia finansowe, to każdy na pewno natknął się na przeróżne reklamy, gdzie trzeba wysłać darmową wiadomość, by uzyskać do czegoś dostęp. Dodatki do gier, darmowy okres próbny na portalu, do którego potrzebny jest numer konta i w taki sposób dziecko jest w stanie nie wykryć podstępu i stracić duże i zazwyczaj nie swoje pieniądze.

Czas koronawirusa

Pandemia koronawirusa zmusiła nas wszystkich do przeniesienia swojego życia do sieci. Czy to praca, czy szkoła, czy nawet spotkania przyjacielskie przybierały formę rozmowy przez kamerkę. Taka sytuacja odbiła się na zdrowiu psychicznym, jak i fizycznym wielu osób. Do tego doszło znane przez wszystkich uzależnienie od internetu i wzrost niebezpieczeństw, jakie czekają na każdego w sieci.

Dzieci są wyjątkowo podatne i często ulegają manipulacji, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Brak kontaktu z rówieśnikami zmusiła ich do poszukiwań nowych, internetowych znajomości. Strony takie jak różnego rodzaju ,,pokoje z czatami” stają się pułapkami i miejscem kontaktu z pedofilami, czy naciągaczami, którzy podają się za zupełnie innych ludzi w celu osiągnięcia własnych korzyści.

Jak można pomóc?

Rozmowa jest kluczowym elementem. Trzeba edukować już od najmłodszych lat o zagrożeniach i jak w takich przypadkach się zachowywać. Dzieci powinny być wyczulone na niektóre zachowania i wiedzieć, jak prawidłowo reagować i do kogo mogą zwrócić się o pomoc. Warto edukować i wspólnie ustalać pewne granice, na przykład określony czas na korzystanie z internetu, czy konieczność informowania o spotkaniach z ludźmi z sieci i co najważniejsze samemu świecić dobrym przykładem – czyli wykazywać umiar w czasie spędzanym w internecie!

Dlaczego rodzina alkoholika również potrzebuje terapii?

Dlaczego rodzina alkoholika również potrzebuje terapii?

Alkoholizm nie jest jedynie utrapieniem osoby uzależnionej, ale i jej całej rodziny oraz najbliższych. Przebywając z taką osobą, inni mogą zacząć czuć się odpowiedzialni za jego picie, obwiniać się oraz sami popadać w problemy, gdy koncentrują swoją uwagę i energię tylko na tej sytuacji. Nierzadko się zdarza, że doświadczają przemocy fizycznej, jak i psychicznej, co rodzi kolejne problemy.

Czego potrzebuje rodzina alkoholika?

Po pierwsze najważniejsza jest potrzeba edukacji w zakresie problematyki choroby. Rodzina musi znać i umieć rozpoznać stadia choroby, jak i jej skutki. Każde uzależnienie zostawia pewne piętno, z którym powinno się wiedzieć, jak walczyć. Najbliżsi powinni też być poinformowani, jak taka sytuacja wpływa na nich, na ich rozwór oraz i przyszłe wybory. Wiele rzeczy pozostaje ukryte w psychice i dopiero pa latach ludzie zaczynają rozmieć pewne sytuacje.

Rodzina potrzebuje wsparcia fizycznego oraz psychicznego. Musi nauczyć się, jak żyć własnym życiem, chociaż może wydawać się to trudne, mając wśród najbliższych osobę uzależnioną, która często nie panuje nad swoim losem i ciągnie wszystkich w dół. Najważniejsze jest przerwanie błędnego koła alkoholizmu, w które łatwo popaść już od małego. Dzieci często wcielają się w role rodziców, bo zwyczajnie im kogoś takiego brakuje. Opiekują się rodzeństwem i wypełniają inne ważne obowiązki, na które są stanowczo za młodzi, co determinuje ich przyszłe postawy oraz kształtuje charakter.

Terapia rodzinna

W prywatnym ośrodku odwykowym Terapii Nałęczów pierwszą próbą poradzenia sobie z problemem alkoholizmu w rodzinie będzie rozmowa ze specjalistą, psychologiem i być może nakierowanie na uczestnictwo w Al-Aanon. Dodatkowo placówka oferuje również terapie małżeńskie, indywidualne, jak i grupowe, które także będą dobrą próbą wprowadzenia zmian i uwolnienia się od cierpienia. Sprawdź ofertę na stronie internetowej https://terapianaleczow.pl/ i zacznij działać już dziś!

Do czego może prowadzić uzależnienie od telefonu?

W tych czasach widok gromady dzieci z telefonami już bardzo nikogo nie dziwi, chociaż wciąż wzbudza niejedno uczucie. Zamiłowanie do przeglądania sieci i ciągłego siedzenia z nosem w telefonie może przerodzić się w uzależnienie, zwane inaczej fonoholizmem. Jakie mogą być skutki takiego zachowania?

Czym jest fonoholizm?

Fonoholizm jest to uzależnienie od telefonu komórkowego. Oczywiście dzisiaj telefony w głównej mierze służą nam do komunikacji, wyszukiwania informacji w sieci, do rozrywki oraz do załatwienia wielu innych i nadal istotnych spraw. Wychodząc do sklepu nie zabieramy już nawet ze sobą portfela, bo nowe technologie pozwalają na zapłatę za zakupy telefonem, do którego jest podłączona nasza karta kredytowa. Pomimo przydatnych rzeczy, które ułatwiają nam życie, telefon również potrafi przybrać formę pożeracza czasu, a nadmierne korzystanie z jego funkcji często skutkuje uzależnieniem.

Objawy fonoholizmu

Żeby wychwycić czy granica pomiędzy rozsądnym, a nałogowym korzystaniem z telefonu została zachwiana, należy uważnie obserwować zachowania takiej osoby. Co na to wskazuje?

  • ciągłe trzymanie telefonu blisko siebie
  • nerwowe i częste sprawdzanie telefonu
  • poczucie zagubienia i dyskomfortu bez możliwości korzystania z     urządzenia
  • kłopoty ze skupieniem i koncentracją
  • trudności w nawiązywaniu relacji z innymi ludźmi
  • wahania emocjonalne
  • brak poczucia upływającego czasu

Skutki fonoholizmu

Każde uzależnienie ma negatywne skutki, które odbijają się na osobie chorej, ale i także na jej najbliższych. Oprócz fizycznych objawów często pojawiają się problemy psychiczne, które również są bardzo poważne i ciężkie w leczeniu. Oto najczęstsze skutki fonoholizmu:

  • przemęczenie
  • ból oczu
  • problemy z zasypianiem
  • podatność na depresję, czy nawet obniżona samoocena
  • osłabienie więzi z bliskimi osobami
  • zaburzenia odżywiania

Jak zapobiegać uzależnieniu od telefonu?

Jeśli sami zdajemy sobie sprawę z naszego problemu i chcemy coś na to zaradzić, to najlepszym krokiem będzie nałożenie na siebie pewnych ograniczeń. W sieci można znaleźć nawet różne aplikacje, które służą pomocą i potrafią być naprawdę skuteczne. Trzeba wypracować sobie zdrowe nawyki i niestety może to zająć trochę czasu, zanim znów przejmiemy kontrolę nad własnym życiem. Jeśli natomiast jesteśmy świadkami osoby, która mierzy się z tą chorobą, to najlepiej spróbować odciągnąć myśli takiego człowieka od telefonu, pokazać, że życie tak naprawdę toczy się poza nim, a zdjęcia zamieszane na social mediach to nie jest ta sama rzeczywistość. Gdy sytuacja wygląda o wiele poważniej, wtedy warto zwrócić się o pomoc do samego lekarza specjalisty, który pomoże wygrać walkę z uzależnieniem.

Wakacyjne wyprzedaże, a zakupoholizm

Nic tak nie zachęca do zakupów, jak liczne banery oświadczające o kolejnych obniżkach cen. Tym bardziej po sezonie wakacyjnym sklepy oferują liczne wyprzedaże, którym ciężko jest się oprzeć. Takie okazje mogą prowadzić do poważnej choroby, jaką jest zakupoholizm. Więc jak radzić sobie z pokusą i zachować zdrowy rozsądek?

Czasem czerwona metka z niską ceną zdaje się mieszać nam w głowie na tyle, że zgadzamy się na kupno rzeczy, których wcale nie potrzebujemy. Bluzka, która nie pasuje do żadnych naszych spodni, czy kolczyki, których nigdy nie założymy, bo są srebrne, a my wolimy odcienie złota. Drobne zakupy nigdy nikomu nie wyrządziły wielkiej krzywdy, ale jeśli zaczyna się to przeradzać w kompulsywne zachowanie, to zaczynamy mieć do czynienia z chorobą. Kierujemy się impulsami, ale też odreagowujemy w ten sposób przykre sytuacje, czy stres, chcąc się rozweselić dawką nowych rzeczy ze sklepu.

Jak rozpoznać chorobę?

Każde uzależnienie można wywnioskować na podstawie zachowania drugiej osoby. Jak to wygląda w przypadku zakupoholików?

  •  częste planowanie kolejnych wyjść na zakup
  •  odczuwanie podniecenia związane z zakupami
  • pożyczanie pieniędzy na kolejne zakupy
  • kupowanie nieprzydatnych rzeczy pod wpływem chwili
  •  nieprzyznawanie się do nowo zakupionych przedmiotów
  •  poczucie winy oraz wstydu po powrocie z galerii handlowej
  • ukrywanie przed drugą osobą nowo zakupionych rzeczy

Jak zachować zimną krew podczas wyprzedaży?

Najlepszym pomysłem przed wybraniem się na zakupy do galerii handlowych będzie zrobienie sobie listy zakupów. To dosyć proste, jeśli zamierzasz kupić nową sukienkę na urodziny przyjaciółki, to nie wracasz z nowym płaszczem, lecz skupiasz się na poszukiwaniu odpowiedniej kreacji!

Świetnym pomysłem będzie też przejrzenie wcześniej oferty na stronach internetowych poszczególnych sklepów. Wtedy wiesz, ile mniej więcej będziesz musiał wydać i tyle też powinieneś ze sobą zabrać. Nie bierz żadnych dodatkowych kart kredytowych! Najlepiej zostawić je w domu, bo płacąc gotówką, masz jeszcze pewne poczucie wydawanych pieniędzy, a płacąc kartą, już tak mocno nad tym nie rozmyślasz.

Jeśli jesteś w sklepie i widzisz niesamowitą okazję, to zerknij pod nową, naklejoną metkę, czy cena rzeczywiście wcześniej była większa. Często zdarza się, że jesteś oszołomiony czerwonym napisem i od razu chwytasz przedmiot do koszyka. Potem wychodzi, że kupujesz rzecz w cenie, która wcale nie różniła się od tej początkowej. Pomyśl i nie daj się już więcej oszukać!

Gdzie sięgnąć po pomoc?

Pamiętajmy, że każdy z nas może stać się zakupoholikiem i nie ma w tym nic wstydliwego. Po zrozumieniu powagi problemu należy zacząć skutecznie działać i próbować walczyć z tą chorobą. Jeśli wcześniej wymienione przez nas sposoby zmagania nie przynoszą żadnych rezultatów, to na pewno potrzeba poważnie zastanowić się nad terapią.

« Older posts Newer posts »