Zadzwoń do Nas!

536-199-199
536-288-288

Category: Uzależnienie od zakupów

Uzależnienie behawioralne czym jest i jak je leczyć? 

Czy jest uzależnienie behawioralne? Pod tym pojęciem  kryją się wszelkie uzależnienia od czynności, zachowań, nie substancji. Charakteryzują się występowaniem konkretnych objawów takich jak przymus wykonywania danej czynności, upośledzenie kontroli nad czasem poświęconym tej czynności, objawami odstawiennymi czy konsekwencjami pojawiającymi się na skutek wykonywania danej czynności. Wytwarza się również typowa dla zespołu zależności tolerancja, czyli dla osiągnięcia pożądanego efektu potrzeba coraz większej stymulacji. 

Uzależnienie behawioralne – rodzaje i skąd się biorą?

Zakupoholik coraz więcej kupuje, wydając coraz więcej pieniędzy, pracoholik nie może oderwać się od pracy, a hazardzista gra o coraz większe stawki. Cel jest podobny jak w każdym innym rodzaju uzależnienia- przyniesienie sobie ulgi poprzez rozładowanie napięcia, a to natomiast dzieje się poprzez pobudzenie ośrodka przyjemności (nagrody) znajdującego się w naszym mózgu. Czynności, od których jesteśmy uzależnieni w czasie ich wykonywania, właśnie ten ośrodek pobudzają, a człowiek odczuwa wówczas przyjemność na tyle silną i intensywną, że nie jest w stanie jej przerwać. Do mniej znanych, ale powszechnych uzależnień zalicza się m.in. fonoholizm (uzależnienie od telefonu komórkowego), kleptomania (uzależnienie od dokonywania kradzieży, drobnych zazwyczaj przedmiotów), trichotillomania (przymusowe wyrywanie sobie włosów głównie z głowy) i coraz częściej popularne uzależnienia, jak od zabiegów medycyny estetycznej (dysmorfofobia), wyglądu, pięknej sylwetki, sprawności ciała (bigoreksja) czy wreszcie od zdrowego odżywiania (ortoreksja).

Jak zachowuje się osoba uzależniona behawioralne? 

Często bliscy i rodzina na przykład hazardzisty, przychodząc na sesję do ośrodka z pytaniem, jak takiej osobie pomóc zgłaszają, że hazardzista, grając, zapomina o całym świecie. Zachowuje się irracjonalnie, tak, jakby miał dwie osobowości. Do najczęściej występujących i diagnozowanych uzależnień behawioralnych należą zakupoholizm, siecioholizm, pracoholizm, seksoholizm, uzależnienie od wykonywania ćwiczeń fizycznych, kompulsywne objadanie się, ale przede wszystkim patologiczny hazard. W ośrodkach leczenia uzależnień obok osób uzależnionych od substancji przebywają właśnie głównie hazardziści.

Jeśli jesteś osobą cierpiącą na uzależnienie behawioralne lub znasz kogoś, kto może potrzebować pomocy, skontaktuj się z naszym ośrodkiem. Zapewnimy CI profesjonalną pomoc, leczenie i dyskrecje. 

 

Wakacyjne wyprzedaże, a zakupoholizm

Nic tak nie zachęca do zakupów, jak liczne banery oświadczające o kolejnych obniżkach cen. Tym bardziej po sezonie wakacyjnym sklepy oferują liczne wyprzedaże, którym ciężko jest się oprzeć. Takie okazje mogą prowadzić do poważnej choroby, jaką jest zakupoholizm. Więc jak radzić sobie z pokusą i zachować zdrowy rozsądek?

Czasem czerwona metka z niską ceną zdaje się mieszać nam w głowie na tyle, że zgadzamy się na kupno rzeczy, których wcale nie potrzebujemy. Bluzka, która nie pasuje do żadnych naszych spodni, czy kolczyki, których nigdy nie założymy, bo są srebrne, a my wolimy odcienie złota. Drobne zakupy nigdy nikomu nie wyrządziły wielkiej krzywdy, ale jeśli zaczyna się to przeradzać w kompulsywne zachowanie, to zaczynamy mieć do czynienia z chorobą. Kierujemy się impulsami, ale też odreagowujemy w ten sposób przykre sytuacje, czy stres, chcąc się rozweselić dawką nowych rzeczy ze sklepu.

Jak rozpoznać chorobę?

Każde uzależnienie można wywnioskować na podstawie zachowania drugiej osoby. Jak to wygląda w przypadku zakupoholików?

  •  częste planowanie kolejnych wyjść na zakup
  •  odczuwanie podniecenia związane z zakupami
  • pożyczanie pieniędzy na kolejne zakupy
  • kupowanie nieprzydatnych rzeczy pod wpływem chwili
  •  nieprzyznawanie się do nowo zakupionych przedmiotów
  •  poczucie winy oraz wstydu po powrocie z galerii handlowej
  • ukrywanie przed drugą osobą nowo zakupionych rzeczy

Jak zachować zimną krew podczas wyprzedaży?

Najlepszym pomysłem przed wybraniem się na zakupy do galerii handlowych będzie zrobienie sobie listy zakupów. To dosyć proste, jeśli zamierzasz kupić nową sukienkę na urodziny przyjaciółki, to nie wracasz z nowym płaszczem, lecz skupiasz się na poszukiwaniu odpowiedniej kreacji!

Świetnym pomysłem będzie też przejrzenie wcześniej oferty na stronach internetowych poszczególnych sklepów. Wtedy wiesz, ile mniej więcej będziesz musiał wydać i tyle też powinieneś ze sobą zabrać. Nie bierz żadnych dodatkowych kart kredytowych! Najlepiej zostawić je w domu, bo płacąc gotówką, masz jeszcze pewne poczucie wydawanych pieniędzy, a płacąc kartą, już tak mocno nad tym nie rozmyślasz.

Jeśli jesteś w sklepie i widzisz niesamowitą okazję, to zerknij pod nową, naklejoną metkę, czy cena rzeczywiście wcześniej była większa. Często zdarza się, że jesteś oszołomiony czerwonym napisem i od razu chwytasz przedmiot do koszyka. Potem wychodzi, że kupujesz rzecz w cenie, która wcale nie różniła się od tej początkowej. Pomyśl i nie daj się już więcej oszukać!

Gdzie sięgnąć po pomoc?

Pamiętajmy, że każdy z nas może stać się zakupoholikiem i nie ma w tym nic wstydliwego. Po zrozumieniu powagi problemu należy zacząć skutecznie działać i próbować walczyć z tą chorobą. Jeśli wcześniej wymienione przez nas sposoby zmagania nie przynoszą żadnych rezultatów, to na pewno potrzeba poważnie zastanowić się nad terapią.

Chora miłość do zakupów

Zakupoholizm został opisany przez psychiatrów już niemal sto lat temu. Jednak teraz, kiedy ta ,,używka” jest dostępna jak nigdy dotąd, uzależnionych szybko przybywa.

kaboompics.com_Brown shopping bags

Większość z nas myśli, że trudno uzależnić się od robienia zakupów. Taki nawyk postrzegamy raczej jako słabość niż poważne zaburzenie. Specjaliści zwracają jednak uwagę, że to nałóg jak każdy inny – niszczy zdrowie i relacje z otoczeniem, rujnuje finanse. Zobacz więcej